<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Friske figner &#8211; Vennerstroem.dk</title>
	<atom:link href="https://vennerstroem.dk/tag/friske-figner/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://vennerstroem.dk</link>
	<description>Tips til nem have  &#38; sunde lækkerier</description>
	<lastBuildDate>Sat, 04 Sep 2021 15:11:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>da-DK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.4</generator>

<image>
	<url>https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2019/01/cropped-Portræt-1-32x32.jpg</url>
	<title>Friske figner &#8211; Vennerstroem.dk</title>
	<link>https://vennerstroem.dk</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Figen-is med kanel, blodsukkervenlig</title>
		<link>https://vennerstroem.dk/figen-is-med-kanel-blodsukkervenlig/</link>
					<comments>https://vennerstroem.dk/figen-is-med-kanel-blodsukkervenlig/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mette Vennerstrøm]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 04 Sep 2021 15:11:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Det søde]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Blodsukkervenlig]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetiker]]></category>
		<category><![CDATA[Figen]]></category>
		<category><![CDATA[Figenmarmelade]]></category>
		<category><![CDATA[Figner]]></category>
		<category><![CDATA[Friske figner]]></category>
		<category><![CDATA[GI]]></category>
		<category><![CDATA[Glykæmisk indeks]]></category>
		<category><![CDATA[is]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://vennerstroem.dk/?p=2065</guid>

					<description><![CDATA[På en dejlig varm septemberdag skal der is til. Når figentræet samtidig bugner af frugter er valget ikke så svært: figen-is. Denne is er med noter af kanel, der vækker stærke minder til en rejse til Australien for 12 år siden, hvor der stod figenmarmelade med kanel på morgenbordet. Jeg har som altid sødet med [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image size-large"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="1024" height="673" src="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2021/09/IMG_20210904_1627062-1024x673.jpg" alt="" class="wp-image-2066" srcset="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2021/09/IMG_20210904_1627062-1024x673.jpg 1024w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2021/09/IMG_20210904_1627062-300x197.jpg 300w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2021/09/IMG_20210904_1627062-768x505.jpg 768w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2021/09/IMG_20210904_1627062-1536x1009.jpg 1536w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2021/09/IMG_20210904_1627062-2048x1345.jpg 2048w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">På en dejlig varm septemberdag skal der is til. Når figentræet samtidig bugner af frugter er valget ikke så svært: figen-is.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Denne is er med noter af kanel, der vækker stærke minder til en rejse til Australien for 12 år siden, hvor der stod figenmarmelade med kanel på morgenbordet.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Jeg har som altid sødet med primært stevia, men med en snert at kokossukker for at give dybde i smagen.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Ingredienser:</p>



<ul class="wp-block-list"><li>8 friske figner</li><li>4 spsk kokossukker</li><li>2 spsk stødt kanel</li><li>2,5 dl fløde</li><li>5 dl mandelmælk</li><li>Stevia</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph">Fremgangsmåde:</p>



<p class="wp-block-paragraph">skyl fignerne og skær dem i mindre stykker. Hæld dem i en gryde sammen med kokossukker og kanel og kog det til marmelade.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Imens piskes fløden til skum og mandelmælken tilsættes lidt ad gangen. Smag til med stevia.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hæld flødemasse og marmelade i en ismaskine og vent til isen er klar.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://vennerstroem.dk/figen-is-med-kanel-blodsukkervenlig/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Karamelliserede friske figner med vanillieyoghurt</title>
		<link>https://vennerstroem.dk/karamelliserede-friske-figner-med-vanillieyoghurt/</link>
					<comments>https://vennerstroem.dk/karamelliserede-friske-figner-med-vanillieyoghurt/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mette Vennerstrøm]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 01 Oct 2020 11:06:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Det søde]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Blodsukkervenlig]]></category>
		<category><![CDATA[Citron]]></category>
		<category><![CDATA[Dessert]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetiker]]></category>
		<category><![CDATA[Figner]]></category>
		<category><![CDATA[Friske figner]]></category>
		<category><![CDATA[GI]]></category>
		<category><![CDATA[Glykæmisk indeks]]></category>
		<category><![CDATA[Pistacie]]></category>
		<category><![CDATA[Pistacienødder]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://vennerstroem.dk/?p=1630</guid>

					<description><![CDATA[Friske figner er bare noget af det skønneste &#8211; ikke mindst som dessert! Jeg synes bare, at det er synd at putte dem i ovnen. I denne opskrift får fignerne kun en kort opvarmning og bevarer således den friske smag. Figner er til gengæld ikke det mest blodsukkervenlige, men kombineret med græsk yoghurt og pistacie [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="622" height="401" src="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2020/09/Karamelliserede-figner.jpg" alt="" class="wp-image-1642" srcset="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2020/09/Karamelliserede-figner.jpg 622w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2020/09/Karamelliserede-figner-300x193.jpg 300w" sizes="(max-width: 622px) 100vw, 622px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Friske figner er bare noget af det skønneste &#8211; ikke mindst som dessert! Jeg synes bare, at det er synd at putte dem i ovnen. I denne opskrift får fignerne kun en kort opvarmning og bevarer således den friske smag. </p>



<p class="wp-block-paragraph">Figner er til gengæld ikke det mest blodsukkervenlige, men kombineret med græsk yoghurt og pistacie og i små mængder går det an. Hvis de rigtigt skal karamellisere skal man bruge honning, men de smager nøjagtigt lige så godt med agavesirup eller kokossukker.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Ingredienser:</em></p>



<ul class="wp-block-list"><li>10 friske figner</li><li>300 g græsk yoghurt</li><li>1 citron</li><li>½ tsk vanillepulver</li><li>1-2 tsk agavesirup</li><li>4 spsk kokossukker eller agavesirup</li><li>2 spsk smør</li><li>30 g usaltede pistacienødder</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Fremgangsmåde:</em></p>



<p class="wp-block-paragraph">Pres citronen og rør saften i den græske yoghurt. Riv lidt af skallen og tilsæt. Rør ½ tsk vanillepulver i og smag til med agavesirup.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Halver fignerne. Smelt smørret på en pande og tilsæt kokossukker eller agavesirup og rør rundt.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Skru ned for varmen og læg fignerne på panden med skærefladen nedad og lad dem karamellisere ca 5 min. Øs gerne sukkermassen op over dem imens.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Hak pistacierne groft.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Server de varme karamelliserede figner med den kolde citronyoghurt og et drys af pistacienødder.</p>



<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" width="501" height="498" src="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2020/09/Friske-figner-halverede.jpg" alt="" class="wp-image-1643" srcset="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2020/09/Friske-figner-halverede.jpg 501w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2020/09/Friske-figner-halverede-150x150.jpg 150w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2020/09/Friske-figner-halverede-300x298.jpg 300w" sizes="(max-width: 501px) 100vw, 501px" /></figure>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://vennerstroem.dk/karamelliserede-friske-figner-med-vanillieyoghurt/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Friske figner med mozzarella og mynteblade</title>
		<link>https://vennerstroem.dk/friske-figner-med-mozzarella-og-mynteblade/</link>
					<comments>https://vennerstroem.dk/friske-figner-med-mozzarella-og-mynteblade/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mette Vennerstrøm]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Sep 2020 18:34:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Det søde]]></category>
		<category><![CDATA[Frokost/Aftensmad]]></category>
		<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Salater og andet grønt]]></category>
		<category><![CDATA[Blodsukkervenlig]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetiker]]></category>
		<category><![CDATA[Figen]]></category>
		<category><![CDATA[Friske figner]]></category>
		<category><![CDATA[GI]]></category>
		<category><![CDATA[Glykæmisk indeks]]></category>
		<category><![CDATA[Marokkansk mynte]]></category>
		<category><![CDATA[Mozzarella]]></category>
		<category><![CDATA[Mynte]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://vennerstroem.dk/?p=1617</guid>

					<description><![CDATA[Vi var på besøg hos nogle iranske bekendte, som serverede feta i skiver med en god marokkansk mynte en varm sommerdag ude i haven. Det smagte fantastisk! Så da vores egen marokkanske mynte stod med smukke, grønne blade og figentræet med modne frugter blev det til dette smagfulde minde om en skøn sommerdag i haven. [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<figure class="wp-block-image"><img loading="lazy" decoding="async" width="496" height="503" src="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2020/09/Friske-figner-med-mynteblade-og-mozarella.jpg" alt="" class="wp-image-1636" srcset="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2020/09/Friske-figner-med-mynteblade-og-mozarella.jpg 496w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2020/09/Friske-figner-med-mynteblade-og-mozarella-296x300.jpg 296w" sizes="auto, (max-width: 496px) 100vw, 496px" /></figure>



<p class="wp-block-paragraph">Vi var på besøg hos nogle iranske bekendte, som serverede feta i skiver med en god marokkansk mynte en varm sommerdag ude i haven. Det smagte fantastisk!</p>



<p class="wp-block-paragraph" style="text-align:left">Så da vores egen marokkanske mynte stod med smukke, grønne blade og figentræet med modne frugter blev det til dette smagfulde minde om en skøn sommerdag i haven. Smagen af sødmen fra fignerne, den fede ost og myntebladene går rigtigt godt i spænd. Server evt. sammen med et groft friskbagt brød med smør.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Ingredienser:</em></p>



<ul class="wp-block-list"><li>1 mozzarellaost</li><li>3 friske figner</li><li>en håndfuld friske marokkanske mynteblade</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Fremgangsmåde:</em></p>



<p class="wp-block-paragraph">Skær mozzarellaen i tykke skiver. Skyl de friske figner og skær også dem i skiver. Anret på et fad og drys med en håndfuld mynteblade. Spis en skive ost, en skive figen og et par mynteblade sammen. </p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://vennerstroem.dk/friske-figner-med-mozzarella-og-mynteblade/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Spidskålssalat med æble og friske figner</title>
		<link>https://vennerstroem.dk/spidskaalssalat-med-aeble-og-friske-figner/</link>
					<comments>https://vennerstroem.dk/spidskaalssalat-med-aeble-og-friske-figner/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mette Vennerstrøm]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Aug 2019 11:27:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Opskrifter]]></category>
		<category><![CDATA[Salater og andet grønt]]></category>
		<category><![CDATA[Æble]]></category>
		<category><![CDATA[Æbler]]></category>
		<category><![CDATA[Blodsukkervenlig]]></category>
		<category><![CDATA[Diabetiker]]></category>
		<category><![CDATA[Figner]]></category>
		<category><![CDATA[Friske figner]]></category>
		<category><![CDATA[GI]]></category>
		<category><![CDATA[Glykæmisk indeks]]></category>
		<category><![CDATA[Salat]]></category>
		<category><![CDATA[Sensommer]]></category>
		<category><![CDATA[Sensommersalat]]></category>
		<category><![CDATA[Spidskål]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://vennerstroem.dk/?p=923</guid>

					<description><![CDATA[Denne salat er en rigtig sensommerklassiker for den der har adgang til at plukke friske figner og sensommeræbler. Vi har det flotteste figentræ stående op ad en sydvendt mur i vores have, som hvert år giver et væld af skønne søde figner fra slutningen af august og ind i september. De smager fantastisk som snack, [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<div class="wp-block-image"><figure class="alignleft is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2019/08/Spidskålssalat-med-æble-og-friske-figner-1024x890.jpg" alt="" class="wp-image-924" width="467" height="405" srcset="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2019/08/Spidskålssalat-med-æble-og-friske-figner-1024x890.jpg 1024w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2019/08/Spidskålssalat-med-æble-og-friske-figner-300x261.jpg 300w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2019/08/Spidskålssalat-med-æble-og-friske-figner-768x667.jpg 768w" sizes="auto, (max-width: 467px) 100vw, 467px" /><figcaption>Sensommersalat version 1</figcaption></figure></div>



<p class="wp-block-paragraph">Denne salat er en rigtig sensommerklassiker for den der har adgang til at plukke friske figner og sensommeræbler. Vi har det flotteste figentræ stående op ad en sydvendt mur i vores have, som hvert år giver et væld af skønne søde figner fra slutningen af august og ind i september. De smager fantastisk som snack, og børnene elsker at have dem med i frugtposen. Der er imidlertid også nok til både is, syltetøj og salater.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Sensommeren betyder også, at æbletræerne begynder at bugne med modne frugter i de fleste villahaver. Mange sommeræbler kan ikke gemmes til vinteren og må spises inden for få dage efter de er plukket. Derfor vil mange haveejere hellere end gerne give æbler væk, da de ellers falder ned og går til. Så er det med at slå til, for æbler er skønne i salater.</p>



<p class="wp-block-paragraph">Det er også nu, der høstes store flotte spidskål igen, og spidskål er så klart en af mine favoritter og nok også den kål, børnene foretrækker. Den er så knasende sprød og er samtidig meget mild i struktur og smag. Har man ikke kål, kan man i stedet sagtens bruge en iceberg salat.</p>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Ingredienser:</em></p>



<ul class="wp-block-list"><li> ½ spidskål</li><li>2 æbler</li><li>2 friske figner</li><li>1 dl mandler</li><li>1 mozarellaost</li><li>1 spsk agavesirup</li><li>2 spsk æbleeddike</li><li>1 spsk olivenolie</li></ul>



<p class="wp-block-paragraph"><em>Fremgangsmåde:</em></p>



<div class="wp-block-image"><figure class="alignright is-resized"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2019/08/Figner3.jpg" alt="" class="wp-image-927" width="269" height="224" srcset="https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2019/08/Figner3.jpg 547w, https://vennerstroem.dk/wp-content/uploads/2019/08/Figner3-300x250.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 269px) 100vw, 269px" /></figure></div>



<p class="wp-block-paragraph">Snit spidskålen fint. Skyl æblerne, fjern kernehuset og skær dem i mundrette bidder. Bland dressingen af agavesirup, æbleeddike og olie og vend det sammen med kål og æbler. Skyl fignerne og skær dem i lidt større stykker end æblerne og vend forsigtigt med kålen og æblerne. Rist og hak mandlerne og drys over salaten. Skær mozarellaen i skiver og pynt salaten med dem.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://vennerstroem.dk/spidskaalssalat-med-aeble-og-friske-figner/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Object Caching 22/28 objects using Disk
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: vennerstroem.dk @ 2026-10-28 19:17:57 by W3 Total Cache
-->