Græskarkage, blodsukkervenlig og glutenfri
Har man mange græskar i haven, så er dette en ideel måde at få brugt noget af dem på. Det er en super let og samtidig lækker fugtig kage. Tilfør fx hele nødder for bid. Lav en topping af en bærkompot eller server som her med en hjemmelavet blodsukkervenlig kvædesorbet og en klat cremefraiche eller vaniljeis.
Vil du have den low carb, så brug en blanding af kokos og mandelmel. Det giver en dejlig svampet kage, der på mange måder minder om en drømmekage i smag og konsistens.
Ingredienser:
- 600 g græskar eller squash
- 250-300 g glutenfrit/blodsukkervenligt mel fx hjemmelavet mandel- eller nøddemel, havremel, quinoamel, kokosmel, boghvedemel. (Ikke ris-, kartoffel- eller majsmel, som absolut ikke er blodsukkervenligt)
- 1 1/2 tsk kardemomme
- 1 spsk kanel
- 1 1/2 tsk bagepulver
- 3 æg
- 100 g kokossukker eller andet sødende fx agavesirup
- 3 spsk stevia
- Et lille drys salt
Fremgangsmåde:
Riv græskaret groft. Tilsæt æg, krydderier, bagepulver, sukker, salt og stevia.
Mal mandler/nødder til mel. Gem evt. nogle til at hakke groft i. Tilsæt melet lidt ad gangen under omrøring. Nogle meltyper siger mere væske end andre, så rør i nogle minutter og tilsæt til dejen er klæg, men ikke for tør.
Smør et ovnfastfad eller lille bradepande og fyld massen over i.
Bag ca 1/2 time ved 160 grader.